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Centre de Yoga
Yoga Geneva
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NOUVEAU ! Expansion dans les Asanas

 

OCTOBRE  

 

 
Vendredi 19 oct 18h30 à 20h30 2 heures Triangles et variations
Samedi 20 oct 16h00 à 17h30   Flexions arrières et variations
Vendredi 26 oct 18h30 à 20h30 2 heures Pigeon, corbeau, paon et variations
Smedi 27 oct 16h00 à 17h30   Renforcer les bras et les jambes
NOVEMBRE      
Vendredi 2 nov 18h30 à 20h30 2 heures Postures debout
Samedi 10 nov 16h00 à 17h30   Postures d'équilibre faciles
Vendredi 16 nov 18h30 à 20h30 2 heures Asanas pour les hanches et les épaules
Samedi 24 nov 16h00 à 17h30   Etirer les bras dans l'arc, le guerrier, l'aigle
Vendredi 30 nov 18h30 à 20h30 2 heures Ouvrir la poitrine : roue, poisson, chameau et variations
DECEMBRE      
Samedi 1er dec 16h00 à 17h30   Torsions et flexions latérales de la colonne vertébrale
Vendredi 7 dec 18h30 à 20h30 2 heures Asanas pour renforcer la ceinture abdominale et le dos
Samedi 8 dec 16h00 à 17h30   Etirement profonds et longue relaxation
Vendredi 14 dec 18h30 à 20h30 2 heures Asanas méditatifs
JANVIER      
Vendredi 1er janv 18h30 à 20h30 2 heures Long pranayama, Nauli & Yoga mudra
Samedi 12 janv 16h00 à 17h30   Cours de Yoga et tratak
Lundi 14 janv 20h00 à 21h30   Les postures inversées
Vendredi 18 janv 18h30 à 20h30 2 heures La force dans les bras: posture sur les mains, scorpion, corbeau et variations
Samedi 19 janv 16h00 à 17h30   Flexions avant et variations
Vendredi 25 janv 18h30 à 20h30 2 heures Etirement profonds dans les exercices pour les jambes & flexions avant
FEVRIER      
Vendredi 1er fév 18h30 à 20h30 2 heures Etirement profonds dans les flexions arrière et triangle
Samedi 9 fév 16h00 à 17h30   Asanas pour les jambes et les hanches
Vendredi 15 fév 18h30 à 20h30 2 heures Variations de la posture sur la tête, scorpion et autres posture d'équilibre
Samedi 16 fév 16h00 à 17h30   Postures debout faciles
Vendredi 22 fév 18h30 à 20h30 2 heures Flexions avant avancées et grand écart

 

 

 
Manger de façon yogique

 

• Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains
• Les bienfaits de l’alimentation végétarienne
• Conseils pratiques
• Préparation de quelques recettes faciles (30 Min)


TYPES DE CEREALES ET LEUR CUISSON:

Lundi 19 novembre 18h30 à 20h00  
Price 28 frs or class card  

 

LES PRINCIPAUX MINERAUX:

Lundi 21 janvier

18h30 à 20h00  
Price 28 frs or class card  

LES EPICES, LEUR PROPRIETES ET LEUR UTILISATION

Lundi 25 février

18h30 à 20h00  
Price 28 frs or class card  

 

La posture sur la tête

 

• Révision des huit étapes de la posture
• Correction individuelle
 
Durée : 1 heure et demie
Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours
 
 

Lundi 29 octobre

20h00 à 21h30
Mercredi 21 novembre 18h30 à 20h00
Mercredi 12 décembre 18h30 à 20h00
Mardi 8 janvier 18h30 à 20h00
Lundi 4 février 20h00 à 21h30
Mercredi 6 mars 18h30 à 20h00

 

Coaching individuel

 

Nous offrons des sessions de 30 minutes seul avec
un instructeur senior expérimenté sur les sujets suivants :
 
• Salutations au soleil
• Postures inversées
• Asanas en profondeur
• Respiration
• Techniques de méditation
Prix : Coaching de 30 minutes: 50 frs ou 2 x carte de cours. Sur rendez-vous.  
 

 

 

Séances de Préparation pour la Formation de Professeurs

 

• Asana et Pranayama avec correction individuelle
• Introduction à la méditation et aux mantras
• Les thèmes de la formation
• Le diplôme
• Les lieux
   
Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours  
Samedi 10 novembre 15h30 à 20h00
Samedi 12 janvier 15h30 à 20h00
Samedi 16 mars 15h30 à 20h00

 

 

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