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Yoga Geneva
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NOUVEAU ! Expansion dans les Asanas

 

JANVIER      
Vendredi 1er janv 18h30 à 20h30 2 heures Long pranayama, Nauli & Yoga mudra
Samedi 12 janv 16h00 à 17h30   Cours de Yoga et tratak
Lundi 14 janv 20h00 à 21h30   Les postures inversées
Vendredi 18 janv 18h30 à 20h30 2 heures La force dans les bras: posture sur les mains, scorpion, corbeau et variations
Samedi 19 janv 16h00 à 17h30   Flexions avant et variations
Vendredi 25 janv 18h30 à 20h30 2 heures Etirement profonds dans les exercices pour les jambes & flexions avant
FEVRIER      
Vendredi 1er fév 18h30 à 20h30 2 heures Etirement profonds dans les flexions arrière et triangle
Samedi 9 fév 16h00 à 17h30   Asanas pour les jambes et les hanches
Vendredi 15 fév 18h30 à 20h30 2 heures Variations de la posture sur la tête, scorpion et autres posture d'équilibre
Samedi 16 fév 16h00 à 17h30   Postures debout faciles
Vendredi 22 fév 18h30 à 20h30 2 heures Flexions avant avancées et grand écart

 

 

 
Karma yoga & Vedanta

 

• La concentration dans les activités quotidiennes
• Comment se connecter à une source d'énergie supérieure
• Le détachement dans les activités quotidiennes
• Vivire et travailler pour l'unité de toute vie

Jeudi 17 janvier

18h30 à 20h00  
Price 28 frs or class card  

 

Les 3 niveaux du mental et le pouvoir des suggestions et autosuggestions

 

• Mental subsconcient, intellect et intuition
• De quoi est formé le subconscient
• Intellect: ami ou enemi?
• Intuition comment le Yoga peut l'éveiller et la renforcer

Mardi 22 janvier

18h30 à 20h00  
Price 28 frs ou carte de cours  

 

Comment maîtriser la colère

 

• Qu'est ce que la colère et quelle sont ses formes?
• Raisons physiques, mentales & émotionnelles de la colère et du stress
• Méthode pratique pour dissoudre la colère

Mardi 29 janvier

18h30 à 20h00  
Price 28 frs ou carte de cours  

 

La conquête de la peur

 

• Qu'est ce que la peur, comment la surmonter?
• Le rôle de l'imagination dans la création des peurs
• Comment développer le courage et la force intérieure

Mardi 5 février

18h30 à 20h00  
Price 28 frs ou carte de cours  

 

Yoga pour le dos

 

AVEC GIRIJA

Lundi 11 fevrier

18h30 à 20h00  
Comprendre le dos: les types posturaux

Price

 

28 frs ou carte de cours

 

 

Lundi 18 fevrier

18h30 à 20h00  
Comment améliorer son alignement

Price

 

28 frs ou carte de cours

 

 

Lundi 25 fevrier

18h30 à 20h00  
Adapter les asanas pour votre pratique individuelle
Price 28 frs ou carte de cours  

 

 

Manger de façon yogique

 

• Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains
• Les bienfaits de l’alimentation végétarienne
• Conseils pratiques
• Préparation de quelques recettes faciles (30 Min)


 

LES PRINCIPAUX MINERAUX:

Lundi 21 janvier

18h30 à 20h00  
Price 28 frs or class card  

LES EPICES, LEUR PROPRIETES ET LEUR UTILISATION

Lundi 25 février

18h30 à 20h00  
Price 28 frs or class card  

 

La posture sur la tête

 

• Révision des huit étapes de la posture
• Correction individuelle
 
Durée : 1 heure et demie
Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours
 
 
Mardi 8 janvier 18h30 à 20h00
Lundi 4 février 20h00 à 21h30
Mercredi 6 mars 18h30 à 20h00

 

Coaching individuel

 

Nous offrons des sessions de 30 minutes seul avec
un instructeur senior expérimenté sur les sujets suivants :
 
• Salutations au soleil
• Postures inversées
• Asanas en profondeur
• Respiration
• Techniques de méditation
Prix : Coaching de 30 minutes: 50 frs ou 2 x carte de cours. Sur rendez-vous.  
 

 

 

Séances de Préparation pour la Formation de Professeurs

 

• Asana et Pranayama avec correction individuelle
• Introduction à la méditation et aux mantras
• Les thèmes de la formation
• Le diplôme
• Les lieux
   
Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours  
Samedi 12 janvier 15h30 à 20h00
Samedi 16 mars 15h30 à 20h00

 

 

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