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Centre de Yoga
Yoga Geneva
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NOUVEAU ! Expansion dans les Asanas

 

FEVRIER      
Vendredi 1er fév 18h30 à 20h30 2 heures Etirement profonds dans les flexions arrière et triangle
Samedi 9 fév 16h00 à 17h30   Asanas pour les jambes et les hanches
Vendredi 15 fév 18h30 à 20h30 2 heures Variations de la posture sur la tête, scorpion et autres posture d'équilibre
Samedi 16 fév 16h00 à 17h30   Postures debout faciles
Vendredi 22 fév 18h30 à 20h30 2 heures Flexions avant avancées et grand écart
       
MARS      
Vendredi 1er mars 18h30 à 20h30 2 heures Flexions avant et postures assises
Samedi 9 mars 16h00 à 17h30   Flexions arrières et variations
Vendredi 15 mars 18h30 à 20h30 2 heures Postures d'équilibre avancées
Samedi 30 mars 16h00 à 17h30   Triangles et variations
       
AVRIL      
Vendredi 5 avril 18h30 à 20h30 2 heures Asanas pour les hanches et le épaules
Samedi 6 avril 16h00 à 17h30   Torsions et flexions de la colonne vertebrale
Vendredi 12 avril 18h30 à 20h30 2 heures Posture debout
Samedi 27 avril 16h00 à 17h30   Cycle de la posture sur les épaules et variations
       
MAI      
Vendredi 3 mai 18h30 à 20h30 2 heures Pigeon, corbeau, paon et variations
Samedi 11 mai 16h00 à 17h30   Postures d'équilibre facile
Vendredi 17 mai 18h30 à 20h30 2 heures Etirement profonds dans les exercices des jambes et flexions avant
Samedi 25 mai 16h00 à 17h30   Ouvrir la poitrine: variations de la roue, du poisson et du chameau

 

 

 
La conquête de la peur ( avec pranayama et méditation)

 

• Qu est ce que la peur et comment la surmonter
• Le rôle de l'imagination dans la création des peurs
• Comment développer le courage et la force intérieure

Jeudis 21 mars

18h30 à 20h00  
Price 29 frs or carte de cours par séance  

 

Atelier Kriyas & jeune avec jus

 

• Pourquoi jeûner
• Explication et pratique des Kriyas, exercices de purification
• Comment faire des jus de légumes pour le jeûne

Samedi 30 mars

13h00 à 14h45  
Price 29 frs pour la journée ou 1 x carte de cours  

 

Journée de jeûne

 

Samedi 30 mars

11h00 Cours de yoga  
12h30 Jus de légumes frais  
13h00 Conférence et atelier Kriyas ( exercice de purification)  
14h45 Jus de légumes frais  
15h00 Promenade ou relaxation  
15h50 Jus de légumes frais  
16h00 Cours de yoga  
17h30 bouillon & fin du programme  


Prix 80 frs pour la journée ou 4x carte de cours  

 

 

Yoga & gestion du stress

 

• Comprendre le système nerveux
• Les facteurs du stress physique et mental
• Comment le yoga aide a surmonter le stress

Lundi 8 avril

18h30 à 20h00  
Price 29 frs or carte de cours par séance  

 

Yoga & musique

 

• Mantras: énergie cosmique dans le son
• Musique et spiritualité
• Comment chanter des kirtans faciles chez soi

Lundi 15 avril

18h30 à 20h00  
Price 29 frs or carte de cours par séance  

 

Manger de façon yogique

 

• Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains
• Les bienfaits de l’alimentation végétarienne
• Conseils pratiques
• Préparation de quelques recettes faciles (30 Min)

 

RECETTES FACILES POUR LE DINER

Lundi 29 avril

18h30 à 20h00  
Price 28 frs or class card  

PLATS LEGERS POUR L'ETE

Lundi 3 juin

18h30 à 20h00  
Price 29 frs or class card  

 

 

La posture sur la tête

 

• Révision des huit étapes de la posture
• Correction individuelle
 
Durée : 1 heure et demie
Prix l'atelier seul : 29 frs. ou carte de cours
 
 
Lundi 29 avril 18h30 à 20h00
Jeudi 6 juin 18h30 à 20h00

 

Coaching individuel

 

Nous offrons des sessions de 30 minutes seul avec
un instructeur senior expérimenté sur les sujets suivants :
 
• Salutations au soleil
• Postures inversées
• Asanas en profondeur
• Respiration
• Techniques de méditation
Prix : Coaching de 30 minutes: 55frs ou 2 x carte de cours. Sur rendez-vous.  
 

 

 

Séances de Préparation pour la Formation de Professeurs

 

• Asana et Pranayama avec correction individuelle
• Introduction à la méditation et aux mantras
• Les thèmes de la formation
• Le diplôme
• Les lieux
   
Prix l'atelier seul : 29 frs. ou carte de cours  
Samedi 4 mai 15h30 à 20h00
Samedi 22 juin 15h30 à 20h00

 

 

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