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Centre de Yoga
Yoga Geneva
COMMENT COMMENCER
Comment Commencer

 

Vous n'avez jamais pratiqué le yoga

Cours d'essai gratuit sans inscription préalable, les lundis de 20h00 à 21h30.
Stages débutants ( yoga 1 et yoga 2) plusieurs fois par mois

 

Vous pratiquez déjà le yoga

Les persones pratiquants déjà le yoga peuvent venir directement dans les cours intermédiaires et doux


  

 

Cours d'essai gratuit

 

Pour le mois de septembre: possibilité de joindre un cours normal. Merci de vous annoncer à la réception

A partir du 8 octobre:Tous les lundis de 20h00 à 21h30

Vous êtes curieux de découvrir le yoga. Nous vous invitons chaque lundi à une initiation gratuite de 90min
Durant les journées 'portes ouvertes', les cours ont lieu de 15h00 à 16h00
Apportez une tenue confortable (vestiaires disponibles), un tapis de yoga ou une grande serviette.
Ne pas manger 2 heures avant le cours.

 

 

 

Journées portes ouvertes

Entrée libre. Une après-midi de découverte du Yoga

Les Samedis de 14h00 à 18h00. Toutes les activités sont gratuites, sans inscription préalable.
Prochaines dates: 27 oct, 17 nov, 26 jan, 23 fév, 23 mars
Apportez une tenue confortable (vestiaires disponibles), un tapis de yoga ou une grande serviette.
Ne pas manger 2 heures avant le cours.

10% sur toutes les stages et cartes de cours

14h00 Atelier de cuisine gratuit
15h00 Conférence: introduction au Yoga avec démonstration de postures
15h00 Informations sur les vacances de Yoga, et formation de professeurs
16h00 Cours essai
17h15 Introduction à la méditation

 

 

Qui sommes nous?

Le Yoga au cœur de Genève
Le Centre de Yoga Sivananda, fondée en 1975, dispose d'un environnement idéal pour votre pratique grâce à une surface de 160 m 2 . Vous avez le choix parmi plus de 25 activités par semaine. L'espace de réception vous permet d'encadrer votre cours de Yoga par des moments de détente, d'échanges de vos expériences avec des personnes intéressantes et d'être conseillés par nos professeurs dans toutes les questions concernant le Yoga. Depuis 40 ans l'enseignement classique du Yoga ainsi que l'attention et les consultations individuelles sont notre priorité.

L'équipe des enseignants
Le Centre de Yoga Sivananda est dirigé par Swami Sivadasananda, un disciple de longue date du fondateur Swami Vishnudevananda, avec plus de 25 ans d'expérience dans l'enseignement du Yoga. Sur place une équipe d'environ 20 professeurs diplômés par les Centres Internationaux de Yoga Sivananda Vedanta assurent un enseignement authentique.

Ce que nous enseignons
Un cours de yoga consiste en une série de postures (asanas) qui vous aide à relâcher les tensions musculaires et développe la force, la souplesse et la forme physique. Les exercices de respiration (pranayama) augmentent la force vitale. Les exercices de détente sont la base pour le repos et la félicité intérieure.

 

Swami Vishnudevananda
« La santé est la vraie richesse.
La paix de l'esprit est le vrai bonheur.
Le Yoga montre le chemin. »

Swami Vishnudevananda
Les 5 principes de base du Yoga

Voici les 5 principes du Yoga selon Swami Vishnudevananda, qui sont la base de l'enseignement des Centres Sivananda.

Les exercices appropriés (asana)

Ils améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Les asanas n'agissent pas seulement sur le corps: elles calment et équilibre le mental et décveloppent la concentration

La respiration correcte (pranayama) La respiration stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l'esprit.
La relaxation profonde (savasana) La relaxation est essentielle pour se régénérer physiquement et mentalement. Le yoga enseinge 3 niveaux de relaxation: physique, mentale et spitituelle.
L'alimentation saine (végétarienne) Elle nourrit le corps ainsi que l'esprit d'une façon équilibrée et ménage en même temps l'environnement.
Pensée positive & méditation (vedanta & dhyana) Leur pratique soulage le stress et redonne de l'énergie.

 

 

Informations utiles

· Le Centre est ouvert

Lundi - vendredi 9h30 à 20h00
Samedi 10h30 à 14h00
Diamanche 15h30 à 17h30


· Venez au moins 10 à 15 minutes à l'avance pour être prêt à l'heure.
· Ne mangez pas au moins 2 heures avant le cours.
· Afin de préserver la sérénité du centre, éteignez vos natels s.v.p.
· Vestiaires, tapis de yoga, couvertures et coussins sont disponibles.

 

Inscription

 

· Pour les stages, les ateliers et les programmes spéciaux vous pouvez vous inscrire par télephone, avec carte bancaire
    (Visa, Mastercard, Maestro, Postcard) ou sur place. La somme totale doit être versée avant le début du stage.
· En cas d'annulation ou de changement de stage, les frais administratifs s'élèvent à 20 frs.
· Il n'y a pas de remboursement, mais vous recevrez un bon sur demande.
· L'annulation doit être communiquée 3 jours avant le début du stage.

 Forfait et réductions
· Au début d'un stage vous recevez un bon pour remplacer une éventuelle séance manquée.
   Il est valable pour un cours normal de votre choix. Même si vous n'avez manqué aucune séance vous pouvez utiliser ce bon.
· 10 % de réduction sur tous les stages et les cartes de cours pour étudiants, chômeurs, AVS.
· Prix réduit 225 frs au lieu de 250 frs en cas d'inscription simultanée à deux stages de quatre semaines.
· Les élèves des stages peuvent participer aux cours doux ou normaux sans inscription en payant 15 frs au lieu de 28 frs.

 

Engagement bénévole

Toutes les activités du centre sont possibles grâce à l'engagement bénévole (KarmaYoga). Les contributions d'argent ne sont que une participation aux frais qui permettent le fonctionnement du Centre.

Tous les talents sont les bienvenus : cuisine, entretien, informatique, réception. Venez passer quelques heures par semaine dans l'énergie positive et chaleureuse du Centre.

Appelez-nous au 022 328 03 28 !

Week-end de Karma-Yoga :

Le Karma Yoga (service désintéressé) est le fondement de toutes les activités des Centres Sivananda et de toutes les voies du yoga. C'est une occasion exceptionnelle de ressentir l'unité de la vie et d'offrir son temps et son énergie aux autres. Vous pouvez venir une heure, deux heures, un matin ou un après-midi. Appelez le Centre pour donner votre nom et disponibilité s.v.p.

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